ТЯЛОТО ВИ ВИ КАЗВА ЗА ПОМОЩ:
1. Суха кожа:
Вашето тяло има недостиг на витамин Е.
За да задоволите нуждите си, включете ядки, мазна риба и растително масло екстра върджин в диетата си.
2. Чуплива коса и нокти:
Тези симптоми показват недостиг на витамини от група В и калций.
Яжте боб, маково семе, мая и пълнозърнести храни.
3. Кървене на венците:
Това показва недостиг на витамин С.
Яжте лук, чесън, плодове и зеленчуци възможно най-често.
4. Безсъние, крампи, компулсивно поведение и промени в настроението:
Вашето тяло има недостиг на магнезий и калий.
Тези се намират в какаото, шоколада, бананите, картофите, сушените кайсии, сините сливи и цвеклото.
5. Груба кожа по лактите:
Този симптом показва недостиг на витамини С и А.
Прочетете повече на следващата страница >>
