Настържете два моркова, нарежете праз и едно чили.
Настържете два картофа, нарежете зелето и магданоза и разбъркайте всичко добре.
В друга купа разбийте четири яйца. Добавете млякото, зехтина, солта и черния пипер и продължете да разбивате.
Добавете брашното и маята и продължете да разбивате.
Добавете сместа към зеленчуците и разбъркайте добре с шпатула.
Покрийте тава за печене (35×35 см) с хартия за печене и изсипете сместа.
Печете в предварително загрята фурна на 180°C за 20 минути.
Добавете настърганото сирене, сусамовите семена и белите сусамови семена. Печете отново за още 15 минути на 180°C.
Извадете от фурната.
Готово!
Въпреки простотата си, тази рецепта предлага вкусен, освежаващ вкус. Зеленчуците са перфектно сготвени и смесени с яйца, за да създадат ароматна и засищаща комбинация, на която цялото семейство със сигурност ще се наслади.
Тази рецепта е перфектен избор за перфектно растително ястие: питателна, нискокалорична, лесна за приготвяне, универсална и най-вече вкусна. Перфектен избор за всеки повод!
