Кариесът е един от най-често срещаните проблеми с оралното здраве. Той се причинява от постепенното разрушаване на зъбния емайл, причинено от бактерии, захар и лоша хигиена. Съществува обаче много ранен етап преди образуването на действителен кариес, където някои прости мерки могат да помогнат за забавяне на този процес. Ето какво трябва да знаете и една важна разлика, която трябва да разберете първо.
Ключова разлика, която трябва да разберете
Има съществена разлика между ранната деминерализация на емайла, която се проявява като малки бели петна и все още не е проникнала в повърхността на зъба, и напълно оформения кариес. Само първият етап, ранната деминерализация, може да се възползва от естественото укрепване на емайла. След като се е образувал действителен кариес, никакво домашно лечение не може да го поправи: само зъболекар може да лекува вече образуван кариес.
Защо този ранен етап може да бъде забавен
Зъбният емайл, макар и да не е жива тъкан, способна на регенерация като кожата, може да се реминерализира още на този ранен етап благодарение на определени минерали като калций, фосфат и флуорид. Тези минерали заместват загубите на микроминерали, преди да настъпят реални щети.
Приемете диета, която насърчава зъбния емайл
Дайте приоритет на храни, богати на калций, като млечни продукти, и храни, богати на фосфор, като яйца и риба, които насърчават естествената реминерализация на зъбния емайл. В същото време ограничете консумацията на киселинни и сладки напитки, тъй като те, напротив, насърчават деминерализацията, ако се консумират често през деня.
Внимателна и правилна устна хигиена
Миенето на зъбите два пъти дневно с флуоридна паста за зъби остава най-важната стъпка в подкрепа на реминерализацията на зъбния емайл в този ранен етап. Флуоридът помага за възстановяването на минералната структура на зъбния емайл и го прави по-устойчив на бъдещи киселинни атаки. Ежедневното използване на конец за зъби допълва това, като премахва плаката от области, до които не може да се стигне чрез миене.
Ролята на слюнката в този процес
Слюнката играе естествена роля в реминерализацията на зъбния емайл, благодарение на съдържанието на калций и фосфат. Адекватната хидратация през целия ден и дъвченето на дъвка без захар, която стимулира производството на слюнка, могат да подпомогнат този естествен процес.
Ксилитол, изследван съюзник за денталното здраве
Ксилитолът, естествен подсладител, който се съдържа в някои дъвки без захар, в момента се изследва, за да се определи ефектът му върху ограничаването на растежа на бактериите, причиняващи кариеси. Дъвченето на дъвка с ксилитол след хранене може да бъде допълнителна практика, но не е заместител на миенето на зъбите.
Разпознаване на признаците, че трябва да посетите зъболекар
Всяко кафяво или черно петно, чувствителност към топлина, студ или сладко или каквато и да е болка, дори лека, обикновено показва, че в зъбите вече се е образувал истински кариес и че простите превантивни мерки вече не са достатъчни. В този случай консултацията със зъболекар е от съществено значение, тъй като никое домашно лечение не може да поправи съществуващ кариес.
Значението на редовните профилактични прегледи
Посещението при зъболекар поне веднъж годишно позволява ранно откриване на деминерализация, преди тя да се развие в пълноценен кариес. Това ранно откриване от специалист е много по-надеждно от самооценката у дома.
Ограничете честите сладки закуски
Не толкова общото количество захар причинява проблеми за зъбите, колкото честотата на излагане: консумацията на сладки храни през целия ден поддържа зъбния емайл в продължителен контакт с киселини, произвеждани от бактерии, за разлика от случайния прием на захар и последващото миене на зъбите.
