Най-мощната билка: Ползи за здравето от мащерката и лесни рецепти, които да опитате
Мащерката е добре позната ароматна билка, произхождаща от средиземноморския регион, която се използва широко в готвенето заради богатия си вкус. В допълнение към кулинарната си привлекателност, мащерката има дълга история като естествено лекарство. Традиционно използвана за подпомагане на дихателното здраве, облекчаване на болката и насърчаване на цялостното благосъстояние, лечебните свойства на мащерката я правят ценно допълнение към здравословния начин на живот.
Ползи за здравето от мащерката
Мащерката е ценена заради своята универсалност и лечебен потенциал. Традиционно се използва за подпомагане на широк спектър от здравословни проблеми, включително:
Респираторна подкрепа
Настинка и грип
Бронхит и астма
Кашлица, запушен нос и синузит
Подкрепа на мускулите и ставите
Артрит
Мускулна болка
Главоболие от напрежение
Подобряване на здравето
Храмосмилане и киселини
Гадене
Подуване на корема
Други потенциални ползи
Помага за намаляване на лошия дъх и поддържа оралното здраве
Подпомага при леки кожни инфекции и лечение на рани
Може да помогне в борбата с гъбични инфекции и да успокои ухапвания от насекоми
Традиционно се използва при гингивит и зъбен дискомфорт
Подпомага релаксацията и може да намали тревожността, безсънието и умората
Може да помогне за поддържане на здравословно кръвно налягане, нива на холестерол и баланс на кръвната захар
Благодарение на този широк спектър от приложения, мащерката често се включва в природни уелнес практики.
Два лесни начина за използване на мащерка за здраве
Ето два лесни начина за приготвяне, които ще ви помогнат да интегрирате мащерката в ежедневието си.
Приготвяне 1: Запарка от мащерка с лимон и мед
Тази топла, успокояваща запарка често се използва за подпомагане на дихателните пътища и храносмилането.
Съставки:
1 стрък пресен мащерка (или 1 чаена лъжичка сушен мащерка)
1 чаша гореща вода
1 чаена лъжичка мед (по желание)
1 резен лимон
Инструкции:
Оставете водата да заври.
Отстранете от котлона и добавете мащерката.
Покрийте и оставете да се запари за 5-7 минути.
Прецедете в чаша.
Добавете мед и лимон, ако желаете.
Начин на употреба:
Пийте веднъж или два пъти дневно. Тази запарка може да помогне за успокояване на гърлото, да подпомогне дишането и да подпомогне храносмилането.
Приготвяне 2: Масажно масло с мащерка за облекчаване на мускулите
За да получите пълните стъпки за готвене, моля, отидете на следващата страница или използвайте бутона „Отвори“ (>) и не забравяйте да СПОДЕЛИТЕ с приятелите си във Facebook.
