Овесените ядки прочистват тялото и помагат за отслабване. Канелата подобрява храносмилането и ускорява метаболизма. Ментата засилва жлъчната течност и помага за загуба на мазнини.
Смесете всички съставки в блендер. Добавете смлени ленени семена към смутито. Добавете няколко ореха за здравословна закуска, която прочиства черния дроб и червата, като същевременно помага за отслабване.
Здравословна напитка от зелен чай
Съставки:
1 чаена лъжичка зелен чай
150 мл гореща, филтрирана вода
Кора от половин лимон
Сок от половин лимон
1 зелена ябълка
Листа от мента
Шепа бадеми или лешници, накиснати за 12 до 24 часа
1 чаена лъжичка ленени семена
Естествените антиоксиданти в зеления чай забавят стареенето. Лимоновият сок ускорява метаболизма и елиминира токсините.
Кората на зелените ябълки е богата на витамини, а фибрите подобряват храносмилането. Ментата елиминира вредните бактерии. Добавете съставките в блендер, пасирайте и се насладете на тази напитка, която е полезна за храносмилането и кожата.
Смути с кашу и фурми
Съставки:
2 супени лъжици кашу
2 фурми
1/2 зелена ябълка
1 киви
1 чаша филтрирана вода
Шепа спанак
1 супена лъжица смлени ленени семена
Накиснете кашуто и фурмите във вода за една нощ. Пасирайте кашуто и фурмите, за да направите ядково мляко. Добавете плодовете и спанака и пасирайте отново. Добавете смлените ленени семена и се насладете на тази напитка, която помага за поддържане на фигурата и младежкия ви вид.
Прочистваща напитка с магданоз и чесън
Съставки:
50 г магданоз
2 скилидки чесън
1 резен лимон с кората
150 мл филтрирана вода
1 чаена лъжичка смляно ленено семе
Накиснете магданоза в разтвор от сода бикарбонат и вода, за да премахнете пестицидите и да убиете бактериите. Магданозът почиства кръвоносните съдове, подобрява функцията на черния дроб и стабилизира кръвното налягане. Чесънът увеличава производството на глутатион, антиоксидант, който защитава черния дроб.
Смесете съставките и пийте тази смес преди закуска в продължение на 3 дни. След 3 дни пригответе сместа без чесън за следващите 3 дни. Повторете този цикъл два пъти за общо 9 дни, последвано от двуседмична почивка преди възобновяване.
Редовната консумация на ленено семе подобрява функцията на черния дроб и прочиства тялото от токсини.
Бъдете здрави!
