Благодарение на високото си съдържание на омега-3, семената от чиа ефективно ни помагат да премахнем целулита и да предотвратим преждевременното стареене. Семената от чиа са и противовъзпалителни.
Те помагат за потискане на апетита ни. Ако ги ядем редовно, те имат потискащ апетита ефект, като ни дават чувство за ситост, което ни предпазва от преяждане.
Семената от чиа са отлични и за регулиране на чревната функция. Те са богати на фибри, което помага за коригиране на бавните изпражнения. Но не забравяйте, че е важно да пиете 2 литра вода на ден.
Според проучване, проведено в Държавния университет на Охайо в САЩ, семената от чиа помагат за намаляване на тревожността, защото са много ефективен релаксант, препоръчван от диетолозите.
Други ползи от семената от чиа:
