Портокали
Портокалите са добър източник на витамин C, който допринася за нормалната функция на имунната система и предпазва клетките от оксидативен стрес.
Джинджифил
Джинджифилът традиционно се използва за подпомагане на храносмилането и придава на напитката свеж, леко пикантен вкус.
Кога можете да пиете сока?
Подходящ е:
сутрин като свежо начало на деня
като лека закуска между храненията
след тренировка
в горещи летни дни
като част от здравословна закуска
Подходяща е порция от около 250-300 мл.
Добри съвети
Използвайте зрели домати за най-добър вкус.
Прясно изцеденият портокалов сок придава най-много аромат.
Избягвайте ненужната добавена захар.
Добавете малко краставица или целина за още по-свеж вкус.
Лъжица семена от чиа или ленено семе може да осигури допълнителни фибри.
Прясна мента прави напитката допълнително освежаваща.
Запомнете
Този сок е здравословна добавка към диетата, но не може да замести медицинското лечение или разнообразното хранене. За най-добри резултати, комбинирайте здравословни напитки с:
много зеленчуци и плодове
пълнозърнести храни
редовни упражнения
адекватно количество сън
достатъчно течности
ограничен прием на силно преработени храни
В крайна сметка
Прясно изцеденият доматен сок с морков, портокал и джинджифил е лесен и вкусен начин да си набавите повече витамини и растителни хранителни вещества. Той е пресен, натурален и бърз за приготвяне, и е идеален като част от балансиран начин на живот. Насладете му се заради вкуса и хранителната му стойност – не като чудодейно лекарство, а като здравословна добавка към разнообразна диета.
