11. Сърцебиене
Хората с дефицит на витамин B12 могат да изпитват сърцебиене или учестен пулс. Това е свързано с анемия, причинена от ниски нива на B12, което нарушава способността на кръвта да пренася кислород.
Кой е изложен на риск от дефицит на витамин B12?
Възрастни хора: Абсорбцията на B12 намалява с възрастта.
Вегани и вегетарианци: B12 се съдържа предимно в животински продукти, така че тези, които избягват месо, млечни продукти и яйца, може да са изложени на риск.
Хора с храносмилателни проблеми: Състояния като цьолиакия, болест на Крон и тези, които са претърпели операция за отслабване, могат да повлияят на абсорбцията на B12.
Хора, приемащи определени лекарства: Някои лекарства, като инхибитори на протонната помпа, могат да повлияят на абсорбцията на B12.
Ако забележите някой от тези признаци или подозирате, че имате дефицит, е важно да посетите лекар. Един прост кръвен тест може да определи дали нивата ви на витамин B12 са ниски и вашият лекар може да препоръча добавки или промени в диетата, за да коригира дефицита.
Изпитвали ли сте някой от тези симптоми или познавате ли някой, който може да е изложен на риск от дефицит на витамин B12?
