Намалете излишното телесно тегло
Ограничете сладките и преработените храни
Бъдете физически активни
При диабет:
Следвайте плана за лечение на Вашия лекар
Следете нивата на кръвната си захар
Хранете се здравословно и балансирано
При проблеми с щитовидната жлеза:
Приемайте предписаните Ви лекарства
Ходете редовно на профилактични прегледи
Ако искате да опитате семена от папая
Започнете с малко количество (около ½ чаена лъжичка).
Добавете ги към смутита или салати.
Консумирайте умерено, тъй като не се препоръчват големи количества.
Заключение
Семената от папая могат да бъдат хранителна добавка към здравословната диета, но не са чудодейно лекарство за стеарат на черния дроб, диабет, проблеми с щитовидната жлеза или загуба на тегло. Внимавайте с публикации в социалните медии, които правят драматични твърдения за здравето или показват нереалистични резултати преди и след.
