4. Оставете да къкри
Намалете котлона и оставете запарката да къкри 10–15 минути.
5. Прецедете и сервирайте
Прецедете напитката в чаша или кана. Добавете лимонов сок и малко мед на вкус, ако желаете. Сервирайте топла или охладена.
Възможни ползи
Тази напитка може:
Да допринесе за дневния ви прием на течности.
Да съдържа малки количества антиоксиданти и растителни съединения от лимоновата кора.
Да бъде добра алтернатива на сладките напитки.
Да осигури свеж и приятен вкус, особено с джинджифил или канела.
Важно е обаче да се отбележи, че няма доказателства, че запарката от лимонова кора може да „детоксифицира черния дроб“, да изгаря мазнини или да лекува болести.
Съвети
Винаги използвайте органични лимони, когато използвате кората.
Съхранявайте готовата запарка в хладилник до 2 дни.
Сервирайте я с кубчета лед и мента за освежаваща лятна напитка.
Добавете няколко резенчета портокал или прясна мента за допълнителен вкус.
Заключение
Напитката от лимонови кори е вкусна и нискокалорична напитка, която лесно може да стане част от здравословното хранене. Тя не е заместител на разнообразното хранене или медицинското лечение, но може да бъде освежаващ начин да увеличите приема на течности и да се насладите на естествения аромат на лимон.
