ДОРИ ЕДНА ЛЪЖИЦА НА ДЕН Е ДОСТАТЪЧНА! ПОНИЖАВА ЛОШИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ, ПОЧИСТВА АРТЕРИИТЕ, РЕГУЛИРА КРЪВНАТА ЗАХАР И НАМАЛЯВА ГЛАДА ПЕРФЕКТНО.

Стъпки за приготвяне
Накисване на семената: Поставете семената от босилек в купа с около 1/2 чаша вода. Оставете ги да се накиснат за 15-30 минути. Ще видите как набъбват и развиват полупрозрачния външен слой, показан на снимката. Отцедете излишната вода.

Пригответе вермичели (по избор): Ако използвате вермичели от царевично нишесте или фалуда сев, гответе ги до омекване, отцедете и оставете настрана.

Наредете чашата на пластове: * Започнете, като изсипете розовия сироп на дъното на висока чаша.

Добавете слой от накиснатите семена от босилек.

Поставете сварените вермичели върху семената.

Добавете течността: Внимателно изсипете охладеното мляко върху гърба на лъжица, за да запазите слоевете сравнително ясно изразени.

Заливка: Поставете голяма топка ванилов сладолед отгоре.

Гарнитура: Поръсете със счукани ядки и капка розов сироп.

Бързи съвети
Ползи за здравето: Семената от босилек са известни със своите охлаждащи свойства в традиционната медицина и са богати на фибри.

Аромати: Ако не харесвате роза, разбъркайте тези семена в лимонада, студен чай или дори плодово смути.

 

Следващ»
Следващ»