Приготвяне:
Обелете и нарежете пресния джинджифил на тънки филийки.
В тенджера кипнете вода и добавете джинджифила.
Варете джинджифила 10-15 минути. Това дава на водата достатъчно време да абсорбира полезните вещества в джинджифила.
Ако желаете, можете да добавите пресен лимонов сок и мед след кипене за вкус и допълнителни ползи за здравето.
Оставете водата с джинджифил да се охлади и я изсипете в кана или бутилка.
Как и кога трябва да я пиете?
Препоръчително е да пиете по една чаша вода с джинджифил всеки ден. Можете да я пиете сутрин на гладно или преди хранене, за да стимулирате метаболизма си и да подпомогнете храносмилането. Ако се приема преди лягане, може да помогне за изгарянето на мазнини по време на нощния ви сън.
Ползи за здравето от водата с джинджифил:
Изгаряне на мазнини: Съединенията, открити в джинджифила, могат да помогнат за увеличаване на изгарянето на мазнини.
Потиска апетита: Джинджифилът може да увеличи чувството за ситост, което може да доведе до намален прием на храна.
Противовъзпалително: Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото.
Храносмилателна: Напитката може да подпомогне храносмилането и да намали подуването на корема и запека.
Антиоксиданти: Джинджифилът е богат на антиоксиданти, които могат да предпазят клетките от увреждане и да укрепят имунната система.
Повишена енергия: Джинджифиловата вода може да ви помогне да се чувствате по-бодри и енергични.
